Amuratov.ru

Что помогает от шейного остеохондроза

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Остеохондроз шейного отдела представляет собой распространенное заболевание, сопровождающееся неприятными ощущениями в плечевом поясе, частными головокружениями, общей слабостью и повышенной утомляемостью. Ранее диагностирование позволяет своевременное начать лечение и не допустить серьезных осложнений. Терапия подбирается индивидуально, но всегда подразумевает комплексный подход. Пациенту назначается прием медикаментов, физиотерапевтические процедуры, массаж, компрессы и растирки для использования в домашних условиях.

Остеохондроз в области шеи прогрессирует медленно, но постепенно приводит к появлению серьезных дегенеративно-дистрофических изменений в хрящевой ткани, расположенной между позвонками. Впоследствии даже незначительная нагрузка провоцирует их смещение, защемление нервных окончаний, кислородное голодание мозга. Поэтому при появлении первых симптомов следует обращаться к врачу.

Насторожить человека должны такие признаки:

  • Периодически появляющаяся боль в области шеи, или незначительный дискомфорт.
  • Постоянные головокружения, головная боль, обмороки.
  • При повороте шеи слышен характерный хруст.
  • Стойкое снижение памяти и ухудшение умственных способностей за короткий срок.
  • Любые нарушения функции зрения или слуха.
  • Чувство слабости в руках.
  • Онемение кожных покровов.
  • Потеря гибкости шеи, чувство скованности, зажатости.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях проводится с использованием различных медицинских средств. Наиболее эффективна терапия на начальной стадии заболевания, но обычно она в этот период ничем себя не выдает, поэтому обнаруживается случайно или медленно прогрессирует. Рекомендуется проходить профилактический осмотр людям в группе риска, а именно перенесшим травмы, подверженным частым стрессам, с лишним весом и малоподвижным образом жизни.

Основные цели лечения в домашних условиях

Принимает решение лечить шейный остеохондроз в домашних условиях врач, если у больного нет серьезных нарушений состояния, симптоматика умеренная и отсутствуют показания для госпитализации. Выбранная тактика терапии направлена на устранение неприятных проявлений патологического процесса и решение следующих задач:

  • Нормализация кровообращения в области поражения.
  • Устранение гипоксии мозга.
  • Нормализация сна.
  • Предотвращение стремительного развития заболевания.
  • Улучшение циркуляции крови.
  • Запуск регенерационных процессов для восстановления хрящевой ткани.
  • Насыщение организма витаминами и минералами.
  • Устранить тревожность, панические атаки, раздражительность.
  • Улучшить состояние шейного отдела хребта.

Вылечить хондроз полностью невозможно, но правильный подход позволяет существенно замедлить процесс, восстановить нормальное самочувствие и сохранить высокое качество жизни на долгие годы. Для этого применяется комплексный подход, который подразумевает изменение питания, увеличение двигательной активности, прием препаратов, посещение массажиста.

Начинать лечить шейный хондроз стоит с устранения болевого синдрома. Для этого специалист подбирает подходящие обезболивающие препараты. Фармакологическая промышленность предлагает большое разнообразие средств, отличающихся между собой принципом действия, формой и ценой. При острых нестерпимых болях возможны новокаиновые блокады. После стихания основной симптоматики допускается использование альтернативных методик. Это могут быть:

  • Массажные процедуры – устраняют спазмы, боль и напряжение.
  • ЛФК – укрепляют мышечную ткань, восстанавливают нормальную поддержку позвоночника, возвращают его гибкость.
  • Грязевые ванны – прогревают область поражения и надолго избавляют от проявления болевого синдрома.
  • Мануальная терапия – восстанавливает обменные процессы и улучшает кровоток, устраняет кислородное голодание мозга.
  • Рефлексотерапия – снижает болезненность области, запускает регенерационные процессы в хрящевой ткани.
  • Иглоукалывание – активизирует метаболизм, улучшает состояние хрящевой ткани, снижает проявление болезненных ощущений в пораженной области.

Самыми доступными способами лечения в домашних условиях являются мази, растирки, ванны, отвары, компрессы. Такие средства народной медицины известны давно и славятся своей безопасностью, простотой применения и минимальным количеством противопоказаний.

Прием медикаментов дома

Невозможно вылечить шейный остеохондроз без использования медикаментозных средств. Их назначают врачи в первую очередь, для устранения острого болевого синдрома, подавления распространения воспалительного процесса и запуска регенерации поврежденной хрящевой ткани.

В комплекс обычно включаются такие группы препаратов:

  • Нестероидные противовоспалительные средства («Диклофенак», «Целекоксиб», «Вольтарен»). Они направлены на подавление воспалительного процесса, устранения отечности и улучшения состояния пациента в целом. Применяются в виде таблеток, капсул или мазей.
  • Миорелаксанты («Баклофен», «Тизанидин», «Мидокалм»). Они направлены на устранение тонуса и спазма, снижение проявления болевого синдрома и замедления процесса прогрессирования патологии.
  • Кортикостероиды («Дексаметазон», «Преднизон», «Метилпреднизолон»). Назначаются для быстрого устранение воспалительного процесса, но назначаются в крайних случаях вместо НПВС, так как могут провоцировать увеличение сахара в крови и рост артериального давления.
  • Блокады («Лидокаин», «Новокаин»). Назначаются при нестерпимом болевом синдроме, когда другие способы купирования не помогают. Вводится лекарственное средство в непосредственно пораженный участок, что позволяет быстро устранить неприятные ощущения.
  • Седативные средства («Персен», «Седасен», «Новопасит»). Они направлены на устранение депрессии, тревожности и раздражительности, нормализуют сон и возвращают нормальное состояние.
  • Диуретики («Фуросемид», «Гипотиазид», «Верошпирон»). Такие средства обладают мочегонным средством, и способствуют выведению лишней жидкости из организма. Назначаются они лечащим врачом при нарушении мозгового кровообращения и наличия повышенного внутричерепного давления.
  • Хондропротекторы («Дона», «Хондроитин», «Эльбона»). Назначаются в виде таблеток, инъекций или мазей. Последняя форма наименее эффективная, так как основная задача препарата регенерировать поврежденную хрящевую ткани и замедлить дистрофические процессы.
  • Витамины группы В6, В12, А, С. Препараты с их содержанием улучшают кровоток, нормализуют метаболизм, устраняют причины, спровоцировавшие заболевание, укрепляют нервную систему.

Медикаментозное лечение также включает в себя не только прием таблеток, но и использование местных средств. Это могут быть растирки или лечебные пластыри. Они бывают с экстрактами растений, ядов насекомых или перцовые. Хорошо купируют боль противовоспалительные и обезболивающие пластыри.

Чем лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника?

Чем лечить шейный остеохондроз в домашних условиях, ведь без своевременной оздоровительной терапии такие симптомы остеохондроза могут привести к утрате работоспособности.

Причины заболевания

Прежде, чем начать лечить остеохондроз шеи важно определиться с факторами развития болезни. Возможно исключить причины нарушения удастся самостоятельно (физическая активность, правильное питание, отказ от вредных привычек). Если же нет, то необходимо в обязательном порядке обратиться за комплексным лечением к специалистам.

Почему развивается шейный остеохондроз:

  • отсутствие физических нагрузок;
  • сидячий образ жизни;
  • неправильное питание, и как следствие, избыточный вес;
  • вредные привычки, которые ведут к ослаблению защитных сил организма;
  • травмы;
  • наследственный фактор.

Если не лечить остеохондроз шейного отдела, то со временем симптомы заболевания (болезненные ощущения в области шеи, головы, поясницы, головокружение, повышенное сердцебиение) могут усиливаться, что приведет к общему ухудшению состояния всего организма.

Особенности лечения болезни

Лечения шейного остеохондроза включает в себя целый ряд комплексных действий, это упражнения, медикаментозная терапия, народные средства, лечебная физкультура, растирки, массажи и многое другое, что поможет снять болезненные ощущения, улучшить обменные процессы, расслабить спазмы мышц, оказать согревающее действие.

Приступать к лечению заболевания в домашних условиях нужно после консультации с лечащим доктором, который сможет назначить пациенту полный спектр оздоровительной терапии.

Медикаментозное лечение

Для лечения заболевания используются такие лекарственные препараты:

  • противовоспалительные средства нестероидного типа –Анальгин, Диклофенак;
  • витамины группы В–Юнигамма, Нейробион, Комбилипен;
  • хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани – Терафлекс, Жабий Камень, Алфлутоп;
  • миорелаксанты — препараты,помогающие быстро снять спазмы мышц (Мидокалм, Тизанидин).
Читать еще:  Амприлан состав препарата

Мази для лечения шейного отдела

Существует несколько эффективных групп мазей, которые помогают вылечить шейный остеохондроз.

  1. Противовоспалительные мази, содержат в своем составе обезболивающие вещества – Фастум-гель (зарубежный препарат на основе лавандового масла и ментола). Более дешевый аналог отечественного производства – Быструм гель.
  2. Мази регенерирующего действия — Долобене-гель (устраняют застои в хрящевой ткани, обезболивают и снимают воспалительный процесс).
  3. Мази для усиления кровообращения и питания тканей шейного отдела – Никобосил, Капсикам, Финалгон;
  4. Гомеопатические составы на основе растительного сырья (при неправильном использовании могут спровоцировать аллергическую реакцию) – Траумель С и Цель Т.

Для проведения массажей можно применять специальные массажные мази, в состав которых входит мумие, пчелиный яд, другие растительные компоненты. Излечить болезнь можно такими препаратами какБадяга форте или Софья с пчелиным ядом.

Массаж воротниковой зоны

Чтобы устранить остеохондроз шейного отдела позвоночника можно в домашних условиях делать легкий массаж шейного отдела, спины, области головы. При этом выполнять легкие нажатия на болевые места, разминая бугорки за ушами, растирая шею, для улучшения кровообращения и укрепления мышц.

В этом деле главное плавность и мягкость при движении, массировать нужно при помощи пальцев рук, в направлении движения от позвоночного столба и выше. Перед процедурой нанести на поврежденную зону растопленный мед, слегка помассировать шею и плечи, а после укутаться теплым шарфом и оставить согревающий компресс до утра.

Растирки

Эффективное средство в домашних условияхот остеохондроза шейного отдела – красный перец, мелко измельчить продукт и соединить с оливковым маслом, закрыть крышкой, оставить для настаивания в теплом месте на 5 суток.

После небольшую часть сырья втирать в пораженное место для улучшения кровообращения и оказания согревающего эффекта. Хранить готовую смесь в холодном месте.

Упражнения

Можно исцелить пациента от остеохондроза в домашних условиях с помощью эффективных упражнений:

  • регулярные кивки головы в разные стороны, выполнять несколько раз в день, особенно при длительном нахождении за компьютером;
  • не менее действенное занятие – наклоны влево и вправо, перемещение головы вперед и назад без наклонов;
  • сведение лопаток лежа на животе, при этом нужно поднимать голову и плечи;
  • вертикальные движения плечами из положения сидя.

Такие мероприятия помогут расслабить мышцы, улучшить общее состояние пациента, главное, не применять силового воздействия, дабы не вызвать болезненные ощущения.

Правильное питание

Также можно быстро устранить симптомы остеохондроза шеипри помощи сбалансированного и витаминизированного питания. Для улучшения эластичности хрящевой ткани будут полезны продукты с высоким содержанием клетчатки, овощи, фрукты, зерновые и бобовые культуры.

Важно насыщать рацион белковыми блюдами, употреблять орехи, яйца, кисломолочные изделия, нежирные сорта рыбы и мяса. А вот от углеводов и животных жиров следует отказаться, либо свести их употребление к минимуму.

Полезны ненасыщенные жирные кислоты, молотое семя льна, красная рыба, фундук, листовые овощи, минеральная вода, отвары и настои лекарственных растений, для укрепления защитных свойств организма.

Народная медицина

Эффективное средство от шейного остеохондроза на основе натуральных компонентов – листья хрена. Следует приложить очищенный листок сзади на шею и оставить на всю ночь, зафиксировать теплым шарфом. К утру боль исчезнет.

Еще чем лечится шейный остеохондроз в народе:

  1. Сырой картофель – перетереть с медом в равных пропорциях, использовать смесь в качестве компресса 2 раза в неделю.
  2. Свиной жир и измельченные шишки хмеля –приготовить мазь и использовать для растирания проблемных мест.
  3. Горчичный компресс – горчица, сок алоэ, прополис (по 50 г) и 0,4 л водки, для снятия болезненных симптомов и улучшения кровообращения в тканях.

Главное, перед началом лечения пройти текст на индивидуальную чувствительность к компонентам народной медицины, а после использовать продукт по назначению. Вот так лечат шейный остеохондроз народные целители, как в начальной стадии, так и в период обострений. Как еще помочь организму при острой стадии остеохондроза шейного отдела?

Стадия обострения

Чем лечить обострения шейного остеохондроза –комплекс мероприятий содержит прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов, стимуляторов для восстановления кровоснабжения хрящевых тканей.

Специалисты назначают мануальное воздействие, выполнение лечебной гимнастики, рефлексотерапия, иглоукалывание, гирудотерапия (с помощью пиявок). При отсутствии положительного результата потребуется хирургическое вмешательство.

Профилактические действия

Возможный путь устранения симптомов шейного остеохондроза – это целенаправленная профилактика, для укрепления мышц шейного отдела, устранения воспалительного очага. Полезные рекомендации:

  • регулярная двигательная активность, даже при постоянной работе за компьютером нужно каждые 40 минут делать легкую разминку, массаж воротниковой зоны, физические упражнения;
  • правильное питание – сочетание разнообразной и полезной пищи, в особенности витаминов и микроэлементов природного происхождения;
  • соблюдение водного режима – не менее 2 л в день;
  • отказ от вредных привычек, которые «убивают» органы и системы, ухудшают кровообращение, снижают эффективность лечения различных нарушений в организме;
  • важно не перезагружать позвоночник, избегать тяжелой физической нагрузки, за столом нужно сидеть ровно и следить за осанкой.

Еще чем лечить остеохондроз шейного отдела: известные представители психосоматики утверждают, что научится излечивать свое тело может каждый, а для этого нужно положительно смотреть на жизнь и происходящее, избегать стрессовых ситуаций и не зацикливаться на негативе.

Чтобы излеченный шейный остеохондроз не вернулся снова нужно соблюдать меры профилактики, беречь свое здоровье, укреплять иммунную систему и не игнорировать симптомы ухудшения самочувствия.

Лечение остеохондроза медикаментами

В настоящее время остеохондрозом страдает огромное количество людей. Многие из них даже не догадываются об имеющейся проблеме. Между тем, если вовремя не начать лечение, наступят осложнения, которые будут давать о себе знать всю оставшуюся жизнь. Остеохондроз, как и множество других заболеваний, «молодеет» и в значительной степени ухудшает качество жизни, выбивая из её привычного ритма.

Читать еще:  Симптомы тяжелой дисплазии

В нашей статье мы немного познакомимся с самим заболеванием, а также подробно остановимся на медикаментозном методе его лечения.

Остеохондроз и его виды

Остеохондроз – это деформация суставного хряща, костной ткани позвоночника и межпозвоночных дисков.

Остеохондроз бывает:

  • поясничный (пояснично-крестцовый),
  • шейный,
  • грудной.

Причины остеохондроза:

  • прямохождение,
  • искривление позвоночника,
  • травмы позвоночника,
  • плоскостопие,
  • частый подъём тяжестей,
  • частые изменения положения туловища,
  • длительное пребывание в неудобных позах,
  • перегрузки позвоночника,
  • гиподинамия и ожирение,
  • неполноценное питание,
  • стрессовые состояния.

Этапы развития остеохондроза

  1. Вследствие определённых изменений в межпозвоночном диске появляется нестабильность позвонков. Позвоночник очень подвержен травматизму.
  2. Происходит начало разрушения фиброзного кольца межпозвоночного диска. Уменьшается межпозвоночная щель.
  3. Происходит разрыв фиброзного кольца. Студенистое ядро межпозвоночного диска выпячивается. Вследствие образования межпозвоночной грыжи провоцируется деформация позвоночника.
  4. Возникает ярко выраженный болевой синдром. Вследствие образования костных разрастаний и окостенения связок позвоночника движения становятся ограниченными.

Симптомы остеохондроза

Поясничный (пояснично-крестцовый) отдел

  • Постоянные боли в спине ноющего характера.
  • Ощущение ломоты и онемения в конечностях.
  • Снижение двигательной активности.
  • Усиление болей при совершении резких движений, поднятии тяжестей, физической нагрузке, во время чихания и кашля.

  • Боли в руках и плечах, головные боли.
  • Синдром позвоночной артерии (жгучая пульсирующая головная боль, головокружение, шум в голове, цветные пятна и «мушки» перед глазами).

  • Боль во внутренних органах, в частности грудной клетке («кол» в груди) и области сердца.

Определение диагноза

Диагноз устанавливается на приёме у невролога на основании жалоб пациента (болевой синдром, ограничение подвижности и т.п.). Позвоночник осматривается им в положении больного стоя, сидя и лёжа (в покое и в движении). При осмотре спины обращается внимание на осанку, особенности строения туловища, нижние углы лопаток, боковые контуры шеи и талии, положение надплечий и т.д. После этого врач, как правило, направляет пациента на рентгенографию, компьютерную томографию или МРТ, с помощью которых уточняется и конкретизируется диагноз, определяется степень поражения, а также выявляются скрытые отклонения от нормы. На основании полученных данных невролог назначает соответствующее лечение. Как правило, это комплексная терапия, включающая в себя применение медикаментов, массаж, ЛФК и другие методы.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Лечение остеохондроза медикаментами

Для начала следует отметить, что на начальном этапе развития остеохондроза в определённых случаях можно обойтись без лекарств. Достаточно будет применения лечебной гимнастики, всевозможных аппликаторов (валик «Ляпко», ипликатор Кузнецова), а также уменьшения нагрузок и устранения иных причин заболевания. Если же симптомы набирают силу, а исследования показали характерные изменения, следует подключать лекарственные средства, помогающие воздействовать как на причину, так и на симптомы остеохондроза.

Лечение остеохондроза медикаментами показано в период его обострения и направлено на снятие воспалительного процесса, купирование болевого синдрома и усиление обменных процессов за счёт внутреннего приёма или введения лекарственных средств с использованием инъекций.

В связи с тем, что остеохондроз – это системное заболевание, негативно сказывающееся на различных органах и системах, лечение его должно быть комплексным. Лекарственные средства для лечения остеохондроза осуществляют следующие задачи:

  • обезболивание,
  • снятие воспаления,
  • улучшение кровообращения в пораженных тканях,
  • восстановление хрящевой ткани,
  • возвращение подвижности суставам,
  • устранение депрессии, вызванной постоянной болью.

Итак, какие же лекарственные препараты могут быть назначены неврологом для лечения остеохондроза?

  1. НПВС (нестероидные противовоспалительные средства)

Устраняют воспаление и боль. Применяются наружно (гель, крем), внутрь (капсулы, таблетки), а также в виде инъекций (внутримышечно, внутривенно, подкожно).

  • диклофенак(вольтарен, диклак)
  • ибупрофен(нурофен, долгит)
  • кетопрофен(кетонал, феброфид)
  • нимесулид(нимесил, найз)
  • мелоксикам(мовалис, мовасин)
  1. Вазодилататоры (сосудорасширяющие средства)

В результате мышечного напряжения и болевого синдрома при остеохондрозе происходит сужение кровеносных сосудов. Для того чтобы избежать на фоне этого нежелательных последствий врачом могут быть назначены пентоксифиллин (трентал), расширяющий кровеносные сосуды и улучшающий питание тканей, а также актовегин и берлитион для лучшего восстанавливающего эффекта.

  1. Миорелаксанты (мышечные релаксанты)

Оказывают расслабляющее и успокаивающее действие на мышцы. Процесс выздоровления без препаратов этой группы протекает медленнее, так как благодаря их свойствам кровообращение нормализуется, болевые ощущения притупляются, подвижность возвращается, а поражённые ткани восстанавливаются быстрее. С этими целями врачом могут быть назначены сирдалуд, мидокалм или баклофен.

Хондропротекторы не дают дальнейшего разрушения, стабилизируют состояние. Приём хондропротектеров длительный, пожизненный, эффект наступает после лечения сроком не менее 6 месяцев. Применяются хондропротекторы наружно, внутрь и в виде инъекций.

  • глюкозамин(дона)
  • хондроитин(хондроксид, структум)
  • глюкозамин + хондроитин(артра)
  • глюкозамин + хондроитин + витамины(терафлекс)
  • алфлутоп (концентрат 4-х видов морских рыб)
  1. Седативные (успокаивающие) средства

Длительный болевой синдром может спровоцировать стресс и депрессию. В этом случае назначают препараты валерианы, пустырника, комбинированные растительные препараты. При более выраженных расстройствах применяют антидепрессанты (симбалта), а для улучшения процесса засыпания и качества сна – снотворные препараты (донормил).

  1. Витамины и витаминно-минеральные комплексы

Большее значение здесь имеют витамины группы B, так как способны восстанавливать чувствительность поражённых нервных волокон и уменьшать болевой синдром. Они входят в состав таких препаратов как мильгамма (таблетки и раствор для инъекций) и нейромультивит (таблетки).

С целью общего укрепления организма могут быть также назначены витаминно-минеральные комплексы (компливит, мульти-табс).

Как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях

Шейный остеохондроз достаточно популярное заболевание у женщин, которое сопровождается такими симптомами, как боль в шее, тошнота, головокружение, появление мушек перед глазами и некоторыми другими. Советуем изучить статью как избавиться от шишки на шее сзади, она поможет избежать операции.

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Причинами появления остеохондроза шейного отдела могут быть травмы, полученные при занятии спортом или в дорожно-транспортных происшествиях, неправильная осанка или результат старения организма.

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Поставить точный диагноз и назначить грамотное лечение поможет врач – невролог.

Далее, в статье будет описано, как избавиться от шейного остеохондроза с помощью различных способов в домашних условиях.

Основные домашние способы лечения

При обнаружении симптомов этого заболевания, рекомендуется получить консультацию доктора, который поставит точный диагноз и на его основе пропишет медикаментозное, физиотерапевтическое или другое необходимое лечение. Однако рекомендации специалиста можно сочетать с самостоятельным лечением, тогда и эффект от процедур будет лучше. В домашних условиях остеохондроз шеи можно лечить следующими методами, которые эффективно помогут снять боль, укрепить мышцы шеи, улучшить обменные процессы в шейном отделе позвоночника и кровоснабжение головного мозга:

  • самомассаж;
  • специальные массажеры;
  • лечебная физкультура;
  • народная медицина;
  • медикаментозная терапия.
Читать еще:  Карсил как принимать с антибиотиками

p, blockquote 6,0,1,0,0 –>

Лечение самомассажем

Известно, что массаж – очень эффективное средство в лечении различных заболеваний, в том числе и остеохондроза шейного отдела у женщин. Массаж снимает боль, расслабляет, успокаивает, нормализует обменные процессы. Конечно, квалифицированный и действенный массаж поможет сделать массажист, но не у всех имеется возможность нанять такого специалиста. Поэтому такое заболевание можно лечить в домашних условиях с помощью самомассажа. Чтобы добиться нужного результата, необходимо придерживаться следующих условий:

  • массаж делают только пальцами кистей;
  • осуществлять движения необходимо от позвоночника к периферии;
  • движения должны быть легкими, не стоит применять силу;
  • ритм выполнения движений должен быть плавным, массаж не терпит спешки.

p, blockquote 8,0,0,0,0 –>

p, blockquote 9,0,0,0,0 –>

В качестве примера самомассажа шейного отдела можно привести следующее упражнение: сначала необходимо подготовить шею, для этого нужно лечь на пол, под голову положить полотенце и расслабится. Затем необходимо принять сидячее положение (лучше использовать стул с высокой спинкой), положить ногу на ногу и упереться локтем той же руки, что и запрокинутая нога, в колено. Пальцами второй руки осуществлять поглаживающие, растирающие и разминающие движения на затылке, боковой и задней части шеи.

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

Упражнение выполняется в течение 3–4 минут. Для лучшего эффекта можно использовать масло для массажа, которое облегчить эту процедуру. После проведения массажа, шею рекомендуется укутать в теплый шарф или платок.

Существует еще один вид массажа, который, правда, следует проводить после того, как пройдет острый болевой период. Этот способ массажа известен еще с древних времен. Для проведения самомассажа необходимо взять обыкновенную скалку, положить ее под шею и перекатывать, таким образом, прорабатывается вся воротниковая зона.

Лечение остеохондроза специальными массажерами

Акупунктура (иглоукалывание) – еще один действенный метод, который можно также осуществить в домашних условиях, помогающий устранить боль и лечить заболевание шейного отдела. Для проведения самостоятельного иглоукалывания можно воспользоваться специальными игольчатыми массажерами, например, аппликатором Кузнецова.

p, blockquote 13,0,0,0,0 –>

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

Такого типа массажер состоит из пластиковых пластин с одиночными или парными иглами, которые располагаются на ремне с застежкой или шейном валике.

Лечебная физкультура

Упражнения при шейном остеохондрозе в домашних условиях также считается хорошим способом, помогающим расслабить шейные мышцы и, как следствие, снять боль, улучшить обменные процессы шейного отдела у женщин. Упражнения по оздоровительной гимнастике проводятся плавно в спокойном ритме, без каких-либо резких движений. Все элементы оздоровительной физкультуры выполняются 5–7 раз, с небольшими перерывами, при этом дыхание должно быть ровным с правильными чередованиями вдоха и выдоха.

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

p, blockquote 17,0,0,0,0 –>

При остеохондрозе шейного отдела, нужно регулярно выполнять следующие динамические упражнения:

  • круговые движения головы;
  • прижимание подбородка к груди и удержания головы в таком положении в течение 10 секунд, затем плавное откидывание головы назад;
  • наклоны головы то к правому, то к левому плечу, при этом плечи нужно расслабить и попытаться достать до них ухом.

p, blockquote 18,0,0,1,0 –>

Между динамическими упражнениями необходимо делать расслабляющие и статистические упражнения: в положении лежа или сидя напрягают мышцы шеи с помощью кратковременного упора лба в ладонь.

p, blockquote 19,0,0,0,0 –>

Также следует выполнять упражнения, которые задействуют мышцы рук и ног, которые, в свою очередь, расслабляют мышцы шейного отдела и помогают им избавиться от патологического натяжения. Для этого нужно выполнять следующие упражнения:

  • круговые движения рук в плечевых суставах;
  • в положении лежа, согнутые в коленях ноги подводят к туловищу.

p, blockquote 20,0,0,0,0 –>

Кроме лечебной гимнастики, хорошо помогают упражнения из йоги:

  • необходимо встать на колени и сесть на пол, руки сцепить в замок и надавить им аккуратно на затылок, постепенно приближая подбородок к грудной клетке, при этом нужно слегка покачивать головой взад-вперед;
  • исходное положение остается прежним, правую руку нужно поднять вверх, согнуть ее в локте и надавить ладонью на левую часть головы, склоняя ее к правому плечу. Одновременно с этим необходимо пальцами левой руки коснуться пола и тянуть руку влево. Затем нужно поменять направление.

Лечение народной медициной

Вылечить остеохондроз шейного отдела не только у женщин, но и у мужчин можно с помощью различных народных средств, которые проверены временем. Говоря о народных средствах, прежде всего, имеются в виду компрессы или обертывания с использованием натуральных компонентов, практически не имеющих побочных эффектов в отличие от лекарственных препаратов.

p, blockquote 22,0,0,0,0 –>

Наиболее распространенными народными рецептами лечения остеохондроза шеи являются:

  • листья хрена, приложенные к задней части шеи и зафиксированные там с помощью бинта. Хорошо обертывание делать на ночь, тогда к утру боль уже проходит;
  • протертый картофель смешивают с медом в равных долях, из полученной смеси, которая очень похожа на мазь, делают шейные компрессы не меньше 1 раза в неделю;
  • 1 л водки смешивают с 1 г. прополиса, 50 г. порошка горчицы и сока алоэ, получившимся раствором пропитывают любой материал, прикладывают его к шее и фиксируют шерстяным шарфом;
  • медом смазывают шею, сверху кладут бумажную салфетку, а на нее горчичник, затем закрывают весь компресс пищевой пленкой, заматывают шею теплосберегающим материалом. Компресс прикладывают по вечерам на один час.

h2 6,0,0,0,0 –>

Лечение заболевания с помощью медикаментов

В аптеках достаточно хороший выбор различных кремов и мазей, основная задача которых устранять боль и воспаления при остеохондрозе. Такой эффект достигается за счет таких активных компонентов, входящих в состав лечебных препаратов, как гидрокортизон, салициловая кислота, ибупрофен. Мазь или крем необходимо наносить на шею легкими втирающими движениями.

p, blockquote 24,0,0,0,0 –>

Кроме мазей, можно использовать прогревающие перцовые пластыри, которые, правда, не решают проблему шейного остеохондроза, однако помогают снять боль и воспаление.

Таким образом, вылечить заболевание шейного отдела можно с помощью различных способов и в домашних условиях, главное, лечение должно быть комплексным, сочетающим в себе несколько способов. Кроме того, используя тот или иной домашний способ лечения, следует получить консультацию соответствующего специалиста, чтобы лечение было максимально эффективным.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector