Amuratov.ru

Температура 38 и озноб у взрослого

Лечение озноба у детей и взрослых

Содержание статьи

Почему возникает такое состояние?

Причинами озноба с температурой является реакция организма на попавшие в него вирусы и микробы. При попадании в организм инфекций в кровяных клетках выделяется белок, который передает сигналы в головной мозг, после чего данный центр способствует повышению температуры.

Когда больного начинает знобить, появляется чувство охлаждения кожи, ощущение невозможности согреться. Отхлынувшая от кожи кровь провоцирует появление внутренней центральной температуры. Основной промежуток, когда длится озноб, составляет 20 минут, после чего температурный режим повышается и начинается чувство жара.

Грипп или другие вирусные инфекции вызывают озноб. Но бывает при инфекциях в органах таза, мочевыводящих каналов, а также воспалении легких.

Данная статья поможет ответить на вопрос, интересующий многих родителей: что делать, если возник озноб при температуре у ребенка? Мы также расскажем, как облегчить состояние взрослого во время озноба с температурой и слабостью.

Что противопоказано?

  1. Теплые укутывания: ни в коем случае нельзя укрываться теплыми одеялами и тепло одеваться. При лихорадке у человека вырабатывается чрезмерное тепло, и если начать укутываться в теплые одежды, оно не будет выходить из тела, а температурные показатели будут только повышаться хотя, кожные покровы могут остаться холодными;
  2. Принимать горячие чаи: с горячим питьем показатели температуры будут ползти вверх, что никаким образом не поможет справиться с чувством озноба;
  3. Применять горчичные аппликации, использовать различные согревающие мази, парить ноги, париться в ванной и прочие похожие процедуры: все это провоцирует нагревание тела;
  4. Понижать температурные показатели ниже 38,0 медикаментозными средствами: стоит особенно выделить препараты ацетилсалициловой кислоты: они вызывают опасные осложнения в печени и мозгу. У детей, не достигших 12 летнего возраста и у беременных женщин, во время озноба при температуре запрещено применение ацетилсалициловой кислоты;

Озноб при высокой температуре тела: что делать?

  1. Самое главное действие во время повышения температуры тела, которая вызывает озноб – это постоянное обильное питье теплых напитков: различные чаи, соки, компоты, морсы, кипяченная или дистиллированная вода. Очень хорошо помогают чаи из ягод калины, черной смородины и малины. Можно заваривать чаи используя сушенные веточки и листки из смородинового и малинового кустарника. Особенно хорошо это поможет облегчить состояние во время озноба и температуры 37. А вот кофе, алкогольные напитки и сладкую воду с газом пить запрещено, потому, что они нагружают организм, который и так изнурен.
    Жидкость поможет как можно быстрее вывести продукты борьбы с вирусами и бактериями, которые действуют отравляюще на весь организм, а также предотвратит обезвоживание. Питье употреблять лучше всего небольшими глотками, но очень часто, особенно это относится к малышам, которых не легко напоить.
  2. Комната должна хорошо проветриваться, но при условии, что в то время, когда окна открыты, больной отсутствует. Воздух в помещении должен быть свежий с нормальной влажностью. Чрезмерно сухой воздух затрудняет дыхание.
  3. Обтирания очень хорошо понижают температуру и помогают избавиться от озноба при высокой температуре у ребенка. Маленьких детей растирают прохладной водой, а детей постарше и взрослых можно обтирать водкой или водой с добавлением уксуса (на 1л воды 2-3 столовых ложки 6% уксуса). Хорошо нужно обтирать подмышечные впадины, шею, ступни, промежность, а также смоченную салфетку приложить ко лбу и менять, когда та нагреется.
  4. Одежда на больном должна быть из легких, натуральных тканей, так как она не задерживает тепло.

Озноб температура 38 и понос – это состояние может возникать как у взрослых, так и у детей. Такое состояние сопровождается повышением температурных показателей до 38-39 градусов, пропадает аппетит, появляется слабость.

Проявления диареи с сильным ознобом и температурой 38, могут говорить о наличии такого заболевания, как сальмонеллез. Очень часто сальмонеллы проникают в организм с куриными сырыми яйцами. Такое состояние сопровождается повышением температурных показателей до 39-40 градусов, пропадает аппетит, появляется слабость. В течение суток появляется частый водянистый стул (до 5-20 раз), организм обезвоживается, кожные покровы становятся сухими, отмечается снижение АД. Такое состояние больной переносит очень тяжело.

Чтобы справиться с ознобом при высокой температуре, следует заняться лечением текущего заболевания, спровоцировавшего диарею. Для начала необходимо придерживаться специального диетического питания, которое сможет облегчить состояние. Полностью рекомендуется убрать из рациона слишком соленые, острые, жаренные продукты.

Также следует приобрести в аптеке солевые растворы: регидрон или гастролит. Берут один литр очищенной или кипяченной воды и разводят пакетик препарата. Пьется смесь в течение дня мелкими глотками. Не стоит забывать про активированный уголь (1 таблетку на 10 кг массы тела).

Если понос с ознобом и лихорадкой возникает у детей, необходимо обратиться к лечащему специалисту за консультацией сразу же, как только появились первые признаки болезни.

Проявления сильного озноба у детей

Особое внимание хочется обратить на возникновение у детей сильного озноба и температуры, что делать в таких ситуация?

Не всегда повышенная температура тела у ребенка может плохо влиять на его организм. Это значит:

  1. Иммунная система начала борьбу с вирусами;
  2. Повышенные температурные показатели мешают далее развиваться бактериальным инфекциям;
  3. Во время переохлаждения, согревающее действует на органы и ткани;
  4. Помогает вывести токсины ускоряя метаболизм.

Поэтому при ознобе и температуре 38 не нужно сбивать температуру жаропонижающими средствами. Это значительно понизит вероятность серьезного развития гриппа, ОРВИ. Но только при условии, что температурные показатели не увеличились до 38,5-39 градусов.

Озноб температура 37, слабость могут также говорить о таких начинающихся заболеваниях как корь, состояние стресса, инфекции мочеполовых путей, воспаление легких, инфекции, вызваны различными вирусами и инфекциями, продолжительный период переохлаждения, гастроэнтерит вирусной этиологии.

Как помочь ребенку при ознобе?

Озноб и температура 38, что делать в таких ситуациях у детей:

  1. Температура в помещении не должна превышать 19-20 градусов;
  2. Обеспечить ребенку постельный режим, слегка укрыв его одеялом или простыней, что бы хорошо проходил воздух;
  3. Постоянно давать пить теплые чаи, компоты, также можно давать пить обычную минеральную воду без газа;
  4. Можно на лоб ребенку, а также на височную область положить компресс: смочить полотенце в прохладной воде с добавлением уксуса;
  5. И конечно, необходимо вызвать участкового врача.
Читать еще:  Амелотекс мелоксикам инструкция по применению

Озноб и температура 39: при таком состоянии до прихода специалиста, необходимо дать ребенку медикаментозный препарат для того, чтобы понизить температурные показатели.

Наиболее эффективными препаратами считаются парацетамол и ибупрофен. При очень высокой температуре лучше поставить ректальные свечи.

Если температурные показатели не понижаются, нужно вызвать скорую. Врачи сделают жаропонижающую инъекцию: анальгин с димедролом и папаверином.

Когда у взрослого или ребенка присутствует чувство озноба, повышается температура тела необходимо показаться врачу, ведь могут появиться и другие, более тяжелые симптомы, требующие правильного лечения.

Озноб при температуре: причины симптома

Сегодня мы поговорим про озноб при температуре. Как он проявляется и почему? Происходит из-за спазмов в кровеносных сосудах, которые находятся на поверхности кожного покрова. Тогда появляется чувство холода, а также ощущается дрожание мышц. В большинстве случаев такие симптомы предвещают лихорадку, которая возникает из-за инфекционного заболевания.

Кроме того, во время простуды или гриппа, если замечаются температура, озноб, боль в мышцах, а также головная боль, то это говорит о том, что в организме интоксикация. Тогда больному, помимо таблеток, назначают обильное питье.

Симптомы: озноб с температурой

Озноб при высокой температуре возникает в результате того, что в организм попали болезнетворные вирусы и микробы. Чтобы им противостоять, активизируются защитные реакции, которые вызывают лихорадочное состояние. Благодаря спазмам отдача тепла внешне уменьшается, а внутри, наоборот, повышается. Это дает возможность самостоятельно бороться с инфекцией. При этом заболевший человек чувствует себя разбитым и слабым.

Подобная реакция организма может быть признаком различных заболеваний. Озноб при повышении температуры – это признак того, что в организме что-то не так. Возможно, это ОРВИ, но кашель и насморк проявляются намного позже.

Причиной может стать инфекционное заболевание, но температура, как и в первом случае, появится немного погодя, а уже потом остальные признаки болезни.

Бывает такое, что явно ощущается озноб, и вроде температура есть, но на самом деле это резкий скачок давления, вне зависимости от того, вниз или вверх оно прыгнуло.

Причины озноба

Знобить может и после психоэмоционального расстройства, которому свойственно возникнуть при стрессовой ситуации, вследствие переутомления или возбуждения, даже от недосыпания.

Такое состояние часто может возникнуть у любителей разных диет. В результате замедления обмена веществ появляется озноб, а иногда и вместе с температурой.

Спровоцировать лихорадку может долгое пребывание на холоде или солнце. За этим последует переохлаждение или перегрев.

Озноб может возникнуть из-за травмы, после которой случается шок.

Медицинские специалисты предупреждают о том, что лихорадочное состояние не всегда связано с простудными заболеваниями.

Это может случиться, когда щитовидная железа работает неправильно. Кроме озноба присутствуют почти те же симптомы, что и при простуде: повышенная температура, вялое состояние и усталость.

Знобить может при гормональном нарушении и последующих болезнях, например сахарном диабете.

Причины у женщин

Женщины подвергаются ознобу чаще по некоторым причинам:

– Первое – это эмоциональная сторона, так как прекрасная половина человечества намного впечатлительней, чем мужская. Даже при малейшем волнении могут появиться температура, озноб, головная боль.

– Второе – у женщин старшего возраста во время климакса чередуются приливы озноба и жара. В их случае лучше всего обратиться за консультацией к гинекологу или эндокринологу.

– Часто такое случается во время менструального цикла, особенно в первые дни.

Знобит ночью

Случается, что озноб возникает ночью во время сна. Давайте рассмотрим причины подобного явления. Озноб ночью возникает:

– у людей, болеющих сахарным диабетом;

– у тех, у кого наблюдается гипергидроз – это обильное потоотделение, но знобит не из-за него, а потому, что отдыхающий спит на мокрых от пота простынях;

– у больных, которых беспокоит геморрой: озноб может объявить о возможном осложнении данного заболевания.

Если вы заметили подобные симптомы, то обратитесь к врачу

Иногда, когда озноб при температуре, то без консультации медицинских работников самостоятельно нельзя делать выводы.

С такими признаками проявляются еще и тошнота, рвота, диарея. Это могут быть интоксикация, отравление, нарушения в работе кишечника. Если вовремя не обратиться к доктору, то может возникнуть любой воспалительный процесс.

Также такие симптомы могут быть при аллергии на какую-то пищу. Они проявляются только после приема продуктов, которые вызывают аллергическую реакцию.

Также озноб и температура бывают при всех признаках простудного заболевания. Но иногда это совсем не так, и только доктор может подтвердить, что это или простуда, или какое-то другое более серьезное заболевание.

Если такие симптомы проявляются постоянно и почти одновременно, возникает ощущение, что прыгает давление, то, не откладывая на долгое время, следует обратиться к кардиологу.

Повышение температуры

Считается, что озноб – признак температуры. Но если это не простуда, то медики говорят, что это организм самостоятельно борется с инфекцией, которая попала в организм. Если температура тела около 38 градусов, то как раз вырабатываются антитела, фагоциты, интерферон. Они, в свою очередь, исполняют защитную функцию от вирусов и микробов.

Но если озноб при температуре 38 градусов держится долгое время и заболевший не испытывает никакого облегчения, то здесь нужен только доктор.

Такое состояние можно наблюдать при любых острых заболеваниях инфекционного характера. Также когда обостряются некоторые хронические болезни.

Намного сложнее выяснить причину такого состояния, если заболевание является последствием влияния на организм разных микробов, из-за которых значительно снижается иммунитет человека. Здесь без лабораторных исследований никак не обойтись.

Когда озноб при температуре более 38 градусов длится больше трех недель и нет никаких других симптомов, то в медицине такое явление называется лихорадкой неясного происхождения.

Высокая температура, озноб. Причины данных симптомов

Повышенная температура может быть тесно связана со следующими болезнями:

– с эндокардитом, пиелонефритом, остеомиелитом, пневмонией, тонзиллитом, синуситом, менингитом, простатитом, воспалением придатков матки, сепсисом – все эти болезни возникают в результате воздействия бактерий;

– с туберкулезом, сыпным или возвратным тифом, бруцеллезом, с болезнью Лайма, с ВИЧ-инфекцией – эти заболевания считаются инфекционными;

Читать еще:  Декспантенол е инструкция по применению мазь

– с малярией, инфекционным мононуклеозом, кандидозом, токсоплазмозом, сифилисом; причины возникновения данных заболеваний могут быть как вирусные и паразитарные, так и грибковые;

– с лейкемией, с лимфомой, с опухолью бронхов или легких и других органов;

– с полиартритом, ревматическим артритом, ревматизмом, ревматоидным артритом, ревматической полимиалгией, аллергическим васкулитом, узелковым периартритом, системной красной волчанкой, болезнью Крона – эти болезни относятся к системным воспалениям;

– с эндокринными заболеваниями.

Кроме того, знобить может при низком гемоглобине в крови. Также когда в ней повышенный выброс адреналина, что способствует адреналиновой гипертермии.

Высокая температура: без паники

Читайте также

Врачи говорят, что к высокой температуре тела надо относиться, как к помощнику, чье участие должно быть, с одной стороны, своевременным, с другой, кратковременным. Однако высокая температура, как правило, нас пугает. Поэтому как только у человека начинается жар, все силы направляются на борьбу с ним.

На самом деле жар – это нормальная и даже желательная реакция организма на болезнь или травму, его стремление к самоизлечению. Так он борется с вторжением бактерий, вирусов или вредных веществ. Поэтому снижать температуру тела с помощью жаропонижающих лекарств нужно далеко не всегда. А по большому счету борьба с жаром заключается в первую очередь в лечении вызвавшей его болезни. Но есть ситуации, в которых высокая температура становится угрозой для жизни и тогда действительно следует срочно ее понижать.

Температура 38-38,5°С – легкий жар; 38,6- 39,5° С – умеренный; выше 39,5°С – высокий. Температура выше 40,5-41°С является рубежом, за которым она уже представляет опасность для жизни. Впрочем, реакция организма на температуру индивидуальна. Для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, для людей с судорожной готовностью даже легкий жар может быть опасным.

Что происходит в процессе усиления жара? Организм повышает свою температуру, снижая потоотделение, повышая активность обмена веществ и мышечный тонус. Кожа становится сухой и горячей, пульс учащается, человека знобит, он дрожит и страдает от мышечных болей и слабости, аппетит пропадает.

Чего не следует делать при высокой температуре:

1. Если жар начался у взрослого человека, состояние которого не отягощено хроническими заболеваниями, не надо сбивать температуру ниже безопасных 38°С-39°С жаропонижающими средствами или процедурами, чтобы не мешать организму бороться с инфекцией естественным путем. Сбивая температуру, вы «разрешаете» инфекции распространяться по организму, создаете условия для развития осложнений и обрекаете себя на прием антибиотиков. Кроме того, вы растягиваете период болезни.

2. Не используйте средства, повышающие температуру: горчичники, спиртовые компрессы, парная, горячий душ или ванная, электрическое одеяло, не пейте алкоголь, чай с малиной, горячее молоко с медом, кофеин содержащие напитки.

3. Организм борется с высокой температурой интенсивным потоотделением. Пот, испаряясь с поверхности тела естественным путем, охлаждает организм и предохраняет его от перегрева. Поэтому не укутывайте ни детей, ни взрослых в несколько слоев одеял – чрезмерное утепление мешает телу охлаждаться.

4. Не нагревайте и не увлажняйте воздух, особенно с помощью искусственных увлажнителей. Такой влажный воздух, часто вместе с бактериями легко проникает в легкие больного, обычно дышащего через рот. Во-первых, так он рискует получить воспаление легких, во-вторых, высокая влажность воздуха мешает испарению пота, а значит, и естественному охлаждению тела. Температура в комнате не должна превышать 22°С – 24°С, но если и при ней больному жарко и он сбрасывает одеяло, это не страшно, главное, чтобы не было сквозняков.

Способы измерения температуры тела

Оральный Нормальные показания градусника при этом способе измерения в среднем – 37° С. Положите кончик термометра под язык, закройте рот и помолчите 3 минуты. Не стоит применять этот метод для измерения температуры у детей до 4 лет – они часто сильно накусывают термометр.

Ректальный Ректальные термометры показывают температуру выше, чем привычные для нас 36, 6: нормой является примерно 37,5° С. Как правило, этот метод применяют для измерения температуры у детей до 4 лет. Смазав кончик термометра маслом, вставьте его в задний проход и оставьте там примерно на минуту, впрочем сравнительно точные данные появятся на градуснике уже через 20-30 секунд.

Подмышечный Обычным градусником быстро измерить температуру не получится. Держать его следует 10 минут и более. Норма – от 36 до 37° С.

5. Обильное питье необходимо при высокой температуре, но лучше, если это будет не очень сладкий брусничный или клюквенный морс, а еще лучше – минеральная вода. Потому что при употреблении сладкого чая или молока с медом или малиновым вареньем вода выходит с потом, а глюкоза подкармливает колонии бактерий во внутренних органах, увеличивая риск осложнений на почки и требующее лечения пиелонефрита (пиелонефрит) и мочевого пузыря (цистит).

6. Не надо охлаждать тело, протирая его водкой или спиртом, это может быть смертельно опасным. Конечно, через кожу впитается минимальное количество спирта, но пары, быстро проникающие через легкие в кровоток, могут вызвать головокружение, головную боль и даже обморок. Спирт очень быстро испаряется и вызывает сильное охлаждение кожи. Такая резкая смена температуры сама по себе способна навредить организму, а кроме этого, ее следствием становится озноб. Человек начинает дрожать, снова разогревая тело (дрожь возникает в ситуации, когда организм начинает сам генерировать тепло), расходуя силы и без того истощенного организма. Впрочем, любой способ снижения температуры будет приводить к тому, что ослабленный организм вынужден тратить энергию на попытки выработать тепло.

Как «сбить» температуру?

Температуру 38-38,5°С надо «сбивать», если она не снижается в течение 3-5 дней, а также, если у взрослого обычно здорового человека она повышается до 40-40,5°.

1. Пейте больше, но напитки не должны быть горячими – лучше комнатной температуры.

2. Держите ноги в холодной воде.

3. Прикладывайте прохладные или даже холодные компрессы. Смочите хлопчатобумажные полотенца, отожмите их и положить на лоб, шею, запястья область паха и подмышек.

4. Протирайте тело чуть теплой (27-33°С) или нейтральной температуры (35-35,5°С) водой: больной лежит в постели, а вы протираете, а затем высушиваете сначала лицо, потом лоб, одну руку, затем другую, а также ноги.

Читать еще:  Комок в области солнечного сплетения

5. Водные процедуры можно проводить и в ванной: сесть по пояс в воду, а лицо и верхнюю часть тела протирайте водой (двойной эффект: охлаждение тела и смывание токсинов с кожи). Температура воды должна быть 35-35,5° С. Можно принять ванну в постепенно остывающей воде. Нужно забраться в теплую воду, а затем постепенно добавляйте холодную, снижая температуру до 30-31° С.

6. Следует строго выполнять постельный режим: больной должен быть одет в хлопчатобумажную одежду (носки, майка, на лоб – повязка), хорошо впитывающую влагу, укрыт легким одеялом с хлопчатобумажным пододеяльником, подушка – тоже в хлопчатобумажной наволочке. По мере намокания белья – меняйте его.

В процессе снижения температуры «включается» механизм охлаждения тела – потоотделение. И уже несмотря на то, что чувство жажды и разбитости не исчезает, мышечные боли и озноб проходят.

До конца ХIХ века мнения о том, что жар лечит, придерживались все врачи мира. Но когда в 1897 году был изобретен аспирин, его жаропонижающие свойства рекламировали слишком агрессивно и за 100-летие сформировали настоящую температурофобию. А между тем, ученые выяснили, что жар сокращает сроки болезни и снижает риск развития осложнений. Он делает инфекцию менее заразной для окружающих, но при этом освобождает организм от токсинов (врачи начала прошлого века даже искусственно повышали температуру для лечения сифилиса). Так что бороться с жаром следует с умом – не рискуя здоровьем и не слишком усердствуя в борьбе с ним.

Почему бывает озноб и что с ним делать

Если вас бросает в дрожь, убедитесь, что это не смертельно.

Озноб — это физиологическая реакция организма на спазм поверхностных кровеносных сосудов. Чаще всего мелкая дрожь вызвана холодом. Однако у озноба Chills бывают и куда более неприятные причины.

Почему бывает озноб при температуре

После переохлаждения самая частая причина озноба — лихорадка. Врачи определяют Fever in Adults это состояние как повышение температуры до 37,7 °С и выше.

Сама по себе лихорадка может быть симптомом огромного количества заболеваний, включая бактериальные инфекции и всевозможные воспалительные процессы во внутренних органах. Однако чаще всего мы сталкиваемся с ней, когда заболеваем ОРВИ или гриппом.

Механизм возникновения озноба при лихорадке прост. Пытаясь побороть инфекцию, организм повышает температуру — это губительно для многих вирусов и бактерий. Чтобы ускорить разогрев и удержать тепло внутри, спазмируются поверхностные кровеносные сосуды и запускается дрожь. Поэтому, когда температура быстро растёт, человек выглядит бледным и его отчаянно знобит.

Почему бывает озноб без температуры

1. Холод

Именно холод заставляет сосудики сжиматься, чтобы удержать внутри тела тепло. Организм в ответ начинает интенсивно сокращать и расслаблять мышцы, чтобы согреться.

Чтобы начать зябнуть, не обязательно выскакивать на мороз полуодетым. Достаточно резкой смены температур (например, когда вы заходите с жаркой улицы в помещение с работающим кондиционером) или лёгкого порыва ветра, когда на вас влажная одежда.

2. Приём лекарств

Некоторые препараты, в том числе продающиеся без рецепта, вызывают чрезмерную потливость и озноб. Об этих побочных эффектах пишут в инструкции по применению.

Также дрожь может спровоцировать комбинация лекарственных средств или их передозировка.

Кстати, по этой причине нередко знобит пожилых людей. Они принимают внушительный набор всевозможных препаратов, не особо вчитываясь в инструкции.

3. Экстремальная физическая нагрузка

Когда вы бежите марафон, плывёте километр или ещё как-то выкладываетесь по максимуму, мышцы выделяют What Effect Does Exercise Have on Your Body Temperature? много тепла. Из-за этого тело нагревается и начинает охлаждаться с помощью потоотделения.

Из-за разницы температур между кожей и окружающим воздухом нередко возникает озноб. Чаще всего спортсменов знобит в слишком жаркие (когда тело активно потеет) или слишком холодные дни.

4. Эндокринные нарушения

Постоянное ощущение холода и cвязанный с ним озноб — частые симптомы Why Am I Cold? гипотиреоза (сниженной выработки гормонов щитовидной железой). Из-за недостатка гормонов тело не может эффективно регулировать температуру. Поэтому оно пытается удержать тепло, спазмируя подкожные кровеносные сосуды и запуская дрожь.

5. Менструации и климакс

В этих ситуациях также происходят существенные колебания гормонального фона.

6. Гипогликемия

Так называют резкое снижение уровня сахара в крови. Оно может возникать по разным причинам. Например, вы перенапряглись физически или психологически. Или сидите на слишком жёсткой диете, при которой организму не хватает глюкозы. Или страдаете диабетом, но ваш врач ошибся с дозировкой лекарств.

При гипогликемии мы испытываем острую слабость, в том числе и мышечную. Обессиленные мускулы начинают мелко дрожать, появляется озноб.

Гипогликемия — опасное состояние. Если уровень сахара в крови продолжит снижаться, это может привести к поражениям нервной системы вплоть до эпилептических судорог, потери сознания и комы.

7. Недоедание

Эффект от него такой же, как от гипогликемии. Но в этом случае слабость мышц вызвана недостатком не только глюкозы в крови, но и иных питательных веществ.

Если вас регулярно знобит на фоне диеты или потери веса, обязательно обратитесь к врачу. Ведь следом за ознобом приходят упадок сил, выпадение волос, неспособность к зачатию, бессонница, депрессия и даже анорексия, которая может быть смертельна. Вам необходимо как можно быстрее нормализовать режим питания.

8. Стресс и эмоциональное перенапряжение

При стрессе растёт уровень адреналина. Помимо прочего, этот гормон вызывает спазм поверхностных сосудов и, как следствие, дрожь. Именно поэтому людей «аж трясёт», когда они злятся или сильно переживают.

Как лечить озноб

Учитывая разнообразие причин, общего алгоритма лечения не существует. Надо действовать в зависимости от ситуации:

  • Если вам холодно, выпейте горячий чай, постарайтесь согреться и расслабиться. Это позволит убрать спазм.
  • Если озноб возник на фоне инфекционного заболевания и повышения температуры, обратитесь к терапевту и следуйте его рекомендациям.
  • Если вы перенапряглись физически или эмоционально, позвольте себе несколько минут релакса: переведите дыхание, успокойтесь.
  • Если озноб преследует вас регулярно, обратитесь к врачу, чтобы исключить гормональные нарушения, развивающийся диабет или недостаток питательных веществ.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector